颓废，我们先从字面了解一下其含义：意志消沉，精神萎靡。亦与沮丧、消极、消沉、精神萎靡。属于对生活的一种消极态度。或许是受某件事的影响，也或许是因为生活工作突然没有了方向，但其实大部分原因是我们太“闲”了！过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。

一，经常出现焦虑的情绪

这种一般是心理素质没那么好，耐挫性较低，遇事容易紧张焦虑，产生恐惧心理，长时间如此的话，会对生活失去热情，不想走出舒适圈，不喜欢接受新事物，包括到新的环境有可能出现“应激”反应，就例如频繁更换工作的人，导致自身的焦虑不安，但是焦虑和压力不一样，焦虑的情绪并不是双刃剑，只会让你陷入一个无底洞。

二，喜欢暴饮暴食

有些人可能说那大胃王们怎么不见颓废呢，其实小编认为暴饮暴食是指日常摄入了在自身所需基础上的双倍热量。比如一天本来吃两个汉堡就够了，你却吃了四个。这样看来的话，相信身边很多人都是有中枪的，特别是大部分女孩子喜欢街边小吃，喜欢甜品，奶茶，所以往往肥胖在女生中更常见。这种饮食习惯最后一般都会带来很多负面的情绪。

三，没有目标，方向，常感到迷茫

之前看到经常有人调侃说，经常给自己立flag，但是都没有几个实现，却还是会给自己定个目标。就像是“去年我的目标是XXX，今年的目标就是把去年没有实现的都给做到！”。虽然感觉有点神经大条，但是这种做法本身是对的，目标要有，而且要放在心上，期望时间内没做到没关系，但一定要放在心上时刻提醒自己，让自己有目标，有方向，才不会感到迷茫，经常迷茫犹豫不决既浪费时间，也影响自己的情绪。

四，总是感觉付出和收获不成正比

如果我们总是感觉期望和现实相差甚远，就容易让自己颓废。其实不完美也是可以的！与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。不用算计的很清楚，不然容易产生心结。今天被无良商家坑了200块，心里很不爽，但是周末两天做份兼职赚回来了，又充实自己的生活了，还能交到新朋友，之前被坑的事也随风而去吧，生活不应该就抱着这种态度吗？

五，经常觉得将就着就行了

我们活着真不能将就，之前不老说“最怕你一生碌碌无为，还感叹平凡可贵”。碌碌无为大部分就是将就着过日子，不将就才能让自己更优秀。就像现在很多女孩子年纪轻轻事业做的也有声有色，只因为“自己喜欢的东西都很贵”，这就是一种不将就的态度。

小编的总结就到这里了，都中枪了？没关系，只要不自暴自弃，早点意识到问题所在，一切都会好起来的。如果还有什么要补充或者遇到什么想不明白的事情欢迎评论区留言，我看到会第一时间回复，可以分享一下你们最近苦恼的事，说出来会好很多哦~遇到心烦意乱的事情要及时疏导自己，避免产生心结影响到自己的工作和学习。